Stefano Nurra

Rivolto a nuotatori agonisti, master, triatleti pentatleti e appassionati il collegiale si svolgerà presso il Camping Village Li Nibari sito in località Platamona - Sassari
il 27-28 e 29 agosto 2010

"Spesso si parla di migliorare la Tecnica di nuotata, di quanto essa sia importante per andare forte. Più difficilmente si definisce cosa vuol dire migliorare la tecnica e come farlo -commenta Nurra-. Questo incontro è finalizzato alla ricerca di evoluzione della Tecnica di nuotata, alla presa di coscienza profonda della propria motricità, all'acquisizione di nozioni teoriche fondamentali per meglio interpretare i gesti tecnici, all'analisi dei gesti stessi e alla riflessione su nuove possibilità interpretative. Niente più di un video e della guida nell'analizzarlo aiuta ad andare incontro a tali obiettivi.
L'atleta in quanto "insegnante di se stesso" non può prescindere dagli aspetti didattici, per la creazione del percorso che intercorre tra la situazione di partenza e l'obiettivo finale".

Programma dell'incontro:

Venerdì 27 Mattino
- Arrivo, accredito e sistemazione nella struttura dalle ore 9.00 alle 11.00
- Ore 11.00 alle 12.00 Incontro con i conduttori, presentazione del collegiale, degli obiettivi, dei metodi e degli strumenti che si andranno ad utilizzare

Venerdì 27 Pomeriggio
Riprese video: Gli atleti vengono ripresi con la tecnica della "ripresa dinamica in linea", che prevede la presenza di telecamere subacquee ed esterne posizionate su una struttura mobile. I nuotatori vengono ripresi da punti di vista differenti:
- laterale subacqueo
- frontale subacqueo
- dall'alto perpendicolare
- dall'alto in diagonale laterale
- dall'alto frontale
- le virate vengono filmate con le stesse modalità della nuotata
- solo per la rana si aggiungono le riprese posteriore subacquea e dall'alto posteriore

Gli atleti vengono divisi in diversi gruppi di lavoro che entrano in acqua per le riprese in orari diversi.
- 1° gruppo: dalle ore 14.00 alle ore 15.30
- 2° gruppo: dalle ore 15.30 alle ore 17.00
- 3° gruppo: dalle ore 17.00 alle ore 18.30
- 4° gruppo (eventuale) dalle ore 18.30 alle ore 20.00
La possibilità di scelta dell'orario viene data in base alla data e ora d'iscrizione e fino ad esaurimento dei posti disponibili

Il workshop è a numero chiuso per garantire la massima qualità del servizio.

Sabato 28 Mattina
Allenamento tecnico collettivo guidato
Gli atleti seguiranno un allenamento tecnico con grande attenzione a quelli che saranno i parametri fondamentali che saranno affrontati nell'analisi del pomeriggio
I partecipanti, divisi per abilità e grado di allenamento saranno divisi in 2 gruppi di lavoro
- 1° gruppo dalle ore 9.00 alle ore 10.30
- 2° gruppo dalle ore 10.30 alle ore 12.00

Sabato 28 Pomeriggio
Dalle ore 15.00 alle ore 18.30
L'analisi delle nuotate è l'obiettivo principale dell'incontro.
Consiste in un momento di informazione, riflessione, analisi critica, approfondimento, confronto, presa di coscienza, confronto interattivo.
Si svolge in sala attrezzata audio-video in forma collettiva.
Stefano Nurra guida l'incontro, che si divide diverse fasi:
- Guida alla lettura dei video
- Riconoscimento profondo
- Elementi di base di: fisica, biomeccanica, anatomia funzionale applicate al nuoto
- Analisi dei gesti degli atleti presenti e di atleti di alta qualificazione che serviranno da esempio
- Soluzioni e possibilità moderne della tecnica delle nuotate
- Esempi e proposte atte ad enfatizzare e mettere a fuoco gli obiettivi tecnici che saranno individuati
A supporto di tali analisi vengono utilizzati sia i video prodotti al sabato , sia video di esempi di eccellenza.

La sessione pomeridiana è unica per tutti i gruppi di lavoro del mattino e del venerdì pomeriggio.
Ai partecipanti verrà rilasciato un cd personalizzato contenente i propri video e una cartella di video di esempio

Domenica 29 Mattina
Allenamento tecnico guidato
Gli atleti forti delle spiegazioni, degli esempi e delle riflessioni fatte il sabato pomeriggio cercheranno, in modo guidato,di mettere in pratica le soluzioni cercate.
L'allenamento sarà occasione per provare esercizi, proposte, consigli e correzioni.
I partecipanti, divisi per abilità e grado di allenamento saranno divisi in 2 gruppi di lavoro
- 1° gruppo dalle ore 9.00 alle ore 10.30
- 2° gruppo dalle ore 10.30 alle ore 12.00
Saranno presenti atleti di alta qualificazione nazionale che condivideranno la seduta di allenamento e potranno mostrare l'esecuzione corretta delle diverse proposte

Costi
"Residenti" :
Pensione completa con arrivo il venerdì 27 mattina e partenza al pomeriggio di domenica 29,
3 possibilità di sistemazione
- Bungalow per una persona €150
- Bungalow 2 posti € 120 a persona
- Bungalow 4 posti ( 2 camere) e 100 a persona

Riprese di uno stile, analisi collettiva, cd personalizzato contenente il materiale multimediale € 70.

"Esterni" :
- Ogni pasto eventuale avrà un costo di € 15
- Riprese di uno stile, analisi collettiva e cd personalizzato contenente il materiale multimediale € 85

Per entrambe le possibilità per chi fosse interessato alle riprese di più di uno stile, la quota va aumentata di € 40 per il 2° stile, € 30 per il 3° stile e € 20 per il 4° stile.

Modalità di iscrizione
Per l'iscrizione inviare una mail a Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo indicando il tipo di sistemazione prevista, il numero degli stili e i propri dati anagrafici, sarà comunicata la modalità di pagamento
Per informazioni sulla sistemazione logistica Pierluigi Salis 393 9103278 Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo
Per informazioni tecniche o sull'organizzazione del collegiale Stefano Nurra Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo
Per visionare il camping www.campinglinibari.com
Conduttore
Stefano Nurra
Docente Nazionale SIT, collaboratore delle Squadre Nazionali FIN, allenatore di Nuoto, esperto in biomeccanica applicata al nuoto. Consulente per diverse società per l'analisi delle nuotate e programmazione tecnica.